Clash between ABVP and leftists : जवाहरलाल नेहरू विश्वविद्यालय (जेएनयू) परिसर में एक बार फिर हिंसा का सिलसिला सामने आ रहा है। 29 फरवरी से 1 मार्च की रात को स्कूल आफ लैंग्वेज की एक रात्रि आम बैठक के दौरान लेफ्ट और राइट विंग के छात्रों के बीच खूनी झड़प हुई। कहीं लात घुसे चले तो , कहीं कोई लाठियां मार रहा था। पूरी रात दोनों ग्रुप के छात्रों के बीच तनावपूर्ण स्थिति बनी रही. दोनों छात्र समूह हिंसा के लिए एक-दूसरे को जिम्मेदार ठहरा रहे हैं। लेफ्ट विंगछात्र इस पूरी घटना को एबीवीपी छात्रों की गुंडागर्दी बताते हैं. वहीं कैंपस में राइट विंग छात्र इसे नक्सली हमला बता रहे हैं.
Clash between ABVP and leftists : एक विश्वविद्यालय ने कहा कि कई छात्रों को सफदरजंग अस्पताल में भर्ती कराया गया है। सोशल मीडिया साइट एक्स पर वायरल हुए वीडियो में एक शख्स छात्रों को डंडे से पीटता हुआ नजर आ रहा है. एक अन्य वीडियो में एक व्यक्ति को छात्रों पर साइकिल फेंकते हुए दिखाया गया है। घटना के अन्य कथित वीडियो में लोगों के एक समूह को लोगों पर हमला करते और पीटते हुए दिखाया गया है जबकि विश्वविद्यालय के सुरक्षा अधिकारी उन्हें बचाने की कोशिश कर रहे हैं।
Clash between ABVP and leftists : 4 साल बाद कैंपस में छात्रसंघ चुनाव की तैयारी शुरू. दोनों छात्र संघों के संघर्ष के बाद चुनावी प्रक्रिया शुरू हुई. लेकिन शुरुआत से ही दोनों तरफ के छात्रों के बीच हिंसा की तस्वीर सामने आती है. इससे साफ पता चलता है कि विश्वविद्यालय परिसर में शांतिपूर्ण माहौल में चुनाव कराना बेहद असंभव है. ऐसा प्रतीत होता है, जैसा कि एक भाषा स्कूल की आम बैठक के दौरान ली गई तस्वीर में देखा गया है।
LPG Cylinder Price Hike : मार्च की शुरुआत महंगाई के साथ हुई, क्योंकि आज से खान-पान का बजट बढ़ जाएगा. 1 मार्च से एक बार फिर एलपीजी गैस सिलेंडर के दाम बढ़ाए गए. हालाँकि, इस बार भी, तेल व्यापारियों ने कमर्शियल सिलेंडर की कीमतें बढ़ा दीं। दिल्ली में कमर्शियल एलपीजी सिलेंडर 25 रुपये और मुंबई में 26 रुपये महंगा हो गया है।
कमर्शियल एलपीजी सिलेंडर के लिए नए टैरिफ IOCL वेबसाइट पर प्रकाशित किए गए हैं और 1 मार्च से लागू होंगे। अब वाणिज्यिक एलपीजी सिलेंडर दिल्ली में 1,795 रुपये की कीमत पर उपलब्ध होंगे और मुंबई में कीमत 1,749 रुपये होगी। हालांकि, कोलकाता में कीमत 1911 रुपये है. यह अच्छा है कि घरेलू बोतलों की कीमत नहीं बदली है।
नहीं बढ़े घरेलू गैस सिलेंडर के दाम
घरेलू बोतल के टैरिफ में आखिरी बार बदलाव अगस्त में किया गया था। आखिरी बार कीमत में 200 रुपये की गिरावट 30 अगस्त, 2023 को हुई थी। वाणिज्यिक एलपीजी सिलेंडर की कीमत में यह वृद्धि सरकार द्वारा गुरुवार को घरेलू स्तर पर उत्पादित प्राकृतिक गैस की कीमत में वृद्धि के निर्णय के कारण है। घरेलू प्राकृतिक गैस की कीमतें पिछले महीने के 7.85 डॉलर से बढ़कर 8.17 डॉलर प्रति मिलियन ब्रिटिश थर्मल यूनिट (एमएमबीटीयू) हो गईं।
कमर्शियल LPG सिलेंडर के साथ-साथ तेल कंपनियों ने जेट फ्यूल की कीमतों में भी बढ़ोतरी की है. लगातार चार बार कीमतों में कटौती के बाद यह इजाफा किया है. हवाई ईंधन की बढ़ी हुई नई दरें भी आज से लागू होंगी.
Miss India Tripura 2017 Rinki Chakma passed away at the age of 28. She fought bravely against cancer but eventually succumbed to the disease and took her own life.
Ringi Chakma, Miss India Tripura 2017 passed away at the age of 28. The former winner of Miss India Tripura battled cancer for two years but eventually succumbed to the disease. She has been fighting cancer since 2022. Ringi was initially diagnosed with a malignant leaf tumor (breast cancer) and underwent surgery. However, the cancer spread to her lungs and head, resulting in a brain tumor. Her condition later worsened and she could no longer tolerate chemotherapy, Femina said in a report.
According to reports, Rinki Chakma was admitted to Max Saket Hospital in critical condition on February 22. She was on a ventilator in the intensive care unit because one of her lungs was almost non-functioning. Last month, the former Miss India Tripura shared a post on Instagram asking people to donate money for her treatment. In the post, she detailed her cancer journey and explained that she was previously hesitant to share her health struggles on social media.
However, Ringi explained that she and her family now need financial support for cancer treatment. She wrote: “I just wanted everyone to know that my family and I are going through a difficult time and the regular hospital stays and visits over the past two years have not been easy. I am currently accepting donations because we are exhausted. All of our savings go towards my treatment over the past two years. Telling everyone what I’m going through makes me feel better. I thought it made sense.”
Meanwhile, Rinki Chakma was crowned Miss India Tripura 2017. As a Miss India finalist, Rinkee won two runner-up titles: Miss Congeniality and Beauty with a Purpose. Manushi Chhillar won Miss World and Miss India World in the same year.
Who is Dolly Chaiwala : Who exactly is Dolly Chaiwala? This is the question on everyone’s lips. How did you get the attention of none other than Bill Gates? What is the secret of his sudden fame? After all, he wasn’t just a tea seller; he shared a video moment with Microsoft co-founder ‘The’ Bill Gates, co-founder of Microsoft, brewing his signature Tapri chai in style and serving it up. Since then, the mystery surrounding this ‘no common’ tea seller has captivated the masses!
Who is Dolly Chaiwala?
Who is Dolly Chaiwala : Well, he is no ordinary tea seller. he has become an online sensation with his unique style and approach to making and selling tea. Hailing from Nagpur, Maharashtra, Dolly has a huge following on Instagram, with over 10,000 loyal followers who can’t get enough of his tea stories and vibrant personality.
According to a report in Assam Story, Dolly Chaiwala was born in 1998 as “Sunil Patil” in a poor family. Dolly’s journey from the streets of Nagpur to the world stage is a story of resilience and indomitable passion. Although he had limited formal education, his entrepreneurial spirit was drawn to the aroma of brewing tea.
How Did He Become Famous?
It was not a well-thought-out strategy that made him famous, but an accident caught on film. A viral video showcasing dollychaiwala Dolly’s seductive tea-making skills has spread across social media like wildfire, instantly catapulting her into the limelight. With her signature long hair, fashionable accessories and infectious energy, Dolly quickly became a local legend, affectionately nicknamed ‘Dolly Boy’ by her followers.
But it wasn’t just his brewing skills that attracted attention. Dory’s eccentric character, with her long hair and outlandish accessories, drew comparisons to the legendary Jack Sparrow and added even more charm to an already captivating story.
Dolly Chaiwala’s Net Worth
In terms of wealth, Dolly Chaiwala’s net worth is not impressive at Rs.1000. 10 thousand marks. With tea priced at a modest Rs 7 per cup, Dolly Rack earns between Rs 2,450 and 3,500 a day from selling 350 to 500 cups of her beloved tea.
Viral Video With Bill Gates
Who is Dolly Chaiwala : Perhaps the highlight of Dolly’s rise to stardom was her “unexpected collaboration” with Bill Gates, which was captured in a viral video that captivated viewers around the world. In the clip, Gates marvels at the innovation that has been incorporated into everyday Indian life, particularly evident in the art of making a simple cup of tea.
The scene begins with Gates politely asking none other than Dolly Chaiwala himself to “Give me a cup of tea.” As the camera zooms in on Dolly’s complicated tea-making process, viewers witness her signature tea-making method. The Chai Pe Charcha video has become a sensation since its release, leaving viewers captivated with every single play and eager to see more.
No doubt, from humble beginnings to viral stardom, Dolly Chaiwala’s story is a testament to the boundless possibilities of the digital age.
Bitcoin : Bitcoin is on track for its biggest monthly gain in three years, hitting a solid $62,000 in Asian morning trading on February 29, Reuters reported. According to the report, the price of the world’s largest cryptocurrency rose overnight to $63,933, representing a monthly gain of more than 45 percent and the biggest gain since December 2020.
Bitcoin’s momentum is also impacting its smaller digital cryptocurrency, Ether, which is currently trading at $3,429 reflecting a 50 percent increase in February.
Analyst Predicts Potential Break of $69,000
Bitcoin :Brian Armstrong, the head of cryptocurrency exchange Coinbase Global, reportedly attributed the platform’s increase in traffic to increased interest in cryptocurrencies.
Tony Sycamore, an analyst at brokerage IG Markets, believes Bitcoin is headed for an breakthrough, pointing to a “test and possible breakout” at $69,000. The move could break the previous record set in November 2021.
Spot Bitcoin ETFs Attract Massive Inflows
The approval and launch of a Bitcoin exchange-traded fund (ETF) in the United States earlier this year attracted significant investments and created excitement in the cryptocurrency market.
LSEG data shows that the top 10 Bitcoin ETFs raised $420 million on February 27 alone, the highest inflows in almost two weeks. In particular, the trading volume of ETFs managed by Grayscale, Fidelity and BlackRock increased.
Traders Flock to Bitcoin Ahead of Halving Event
Bitcoin : Traders are also actively entering the Bitcoin market in anticipation of the upcoming halving event scheduled for April. This event, which happens every four years, reduces the reward for miners and the rate at which tokens are issued.
Considering that the number of bitcoins is limited to 21 million and 19 million have already been mined, this event will only add to the general excitement.
Investor Appetite Boosted by Rate Cut Prospects and Market Stability
Bitcoin : Additionally, the possibility that the Federal Reserve could make a series of interest rate cuts this year is increasing investor appetite for higher-yielding and more volatile assets.
Flows into Bitcoin have surged, as foreign exchange volatility hits two-year lows, and the US equity volatility index returns to pre-pandemic ranges.
Global Warming is Big Threat : मुंबई, कोलकाता, दुबई, लंदन और न्यूयॉर्क समेत दुनिया के 36 सबसे बड़े शहर जल्द ही गहरे समुद्र में डूब सकते हैं। ग्लोबल वार्मिंग और इसके खतरे अब तक के उऊपरी स्तर पर हैं। समुद्र का स्तर भूवैज्ञानिकों और पारिस्थितिकीविदों की अपेक्षा अधिक तेजी से बढ़ रहा है। समुद्र के जलस्तर में तेजी से हो रही बढ़ोतरी को देखते हुए विशेषज्ञों ने भयावह भविष्यवाणी की है. रिपोर्ट के मुताबिक, शुरुआत में दुनिया भर के 36 प्रमुख शहर खतरे में है। सूची में सैन फ्रांसिस्को और न्यूयॉर्क सहित 10 प्रमुख अमेरिकी शहर शामिल हैं।
Global Warming is Big Threat : भारत में मुंबई और कलकत्ता के अलावा बांग्लादेश में ढाका का नाम भी इस सूची में है। समुद्र के बढ़ते स्तर और बार-बार आने वाली बाढ़ से दुनिया भर के 36 शहरों में 220 मिलियन से अधिक लोग प्रभावित होंगे। उनमें से कुछ पहले से ही प्रभावित हैं. यदि समुद्र का स्तर 1.5 मीटर बढ़ जाता है, तो सबसे अधिक आबादी वाले शहर और सबसे लोकप्रिय पर्यटक आकर्षण पानी के नीचे जाने वाले पहले शहर हो सकते हैं। यदि वैश्विक तापमान 5.4 डिग्री फ़ारेनहाइट बढ़ जाता है तो यह स्थिति उत्पन्न होने की उम्मीद है।
मुंबई दूसरे नंबर पर
Global Warming is Big Threat : लगभग 37,435,100 लोगों के साथ टोक्यो सबसे पहले डूबने वाले शहरों की सूची में है। मुंबई भारत का दूसरा सबसे बड़ा शहर है। सपनों के शहर मुंबई में महालक्ष्मी मंदिर, मन्नत और अन्य पर्यटक आकर्षणों में मछली और समुद्री जीव देखने का जोखिम है। इन शहरों में थाईलैंड का बैंकॉक और संयुक्त अरब अमीरात का दुबई भी शामिल है, जो दुनिया भर से पर्यटकों को आकर्षित करता है।
खतरे वाले 36 शहरों की लिस्ट
Global Warming is Big Threat : TheSwiftest.com के शोधकर्ताओं द्वारा क्लाइमेट सेंट्रल के कोस्टल हैज़र्ड्स स्क्रीनिंग टूल का उपयोग करके दुनिया भर में बाढ़ के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील 36 शहरों का नाम रखा गया है। इस उद्देश्य के लिए, इंटरैक्टिव मैप का उपयोग किया जाता है जो जोखिम क्षेत्रों के आधार पर मानचित्र बनाते हैं। दुनिया के 36 शहर जो सबसे पहले पानी के भीतर होंगे, वे हैं:
टोक्यो, जापान मुंबई, भारत न्यूयॉर्क सिटी, अमेरिका ओसाका, जापान इस्तांबुल, तुर्की कोलकाता, भारत बैंकॉक, थाईलैंड जकार्ता, इंडोनेशिया लंदन, यूनाइटेड किंगडम ढाका, बग्लादेश हो ची मिन्ह सिटी, वियतनाम सैन फ्रांसिस्को, यूएसए मियामी, यूएसए अलेक्जेंड्रिया इजीप्ट सिडनी, ऑस्ट्रेलिया बोस्टन, यूएसए लिस्बन, पुर्तगाल दुबई, यूएई वैन्कूवर, कैनडा अबू धाबी, संयुक्त अरब अमीरात कोपेनहेगन, डेनमार्क न्यू ऑरलियन्स, यूएसए डबलिन, आयरलैंड होनोलूलू, यूएसए एम्स्टर्डम, नीदरलैंड कैनकन, मेक्सिको वेनिस, इटली चार्ल्सटन, यूएसए मकाऊ, चीन (एसएआर) पुरुष, मालदीव लॉन्ग बीच, यूएसए सवाना, यूएसए नासाउ, बहामास पुंटा काना, डोमिनिकन गणराज्य की वेस्ट, यूएसए कॉकबर्न टी.एन., तुर्क और कैकोस
Himalayan Region Drought : बदलते मौसम से पूरी दुनिया प्रभावित है. ग्लोबल वार्मिंग के कारण देशों में संकट गहराता जा रहा है। इस बीच एक नई स्टडी में कुछ चौंकाने वाली बात सामने आई है। नए आंकड़ों के मुताबिक, अगर ग्लोबल वार्मिंग तीन डिग्री सेल्सियस बढ़ जाती है, तो एक साल के भीतर हिमालय क्षेत्र का लगभग 90 प्रतिशत हिस्सा सूखा रहेगा। वैज्ञानिकों ने इस बारे में चेतावनी दी है.
Himalayan Region Drought : न्यूज एजेंसी PTI के मुताबिक, जर्नल क्लाइमैटिक चेंज में प्रकाशित नतीजे बताते हैं कि ग्लोबल वार्मिंग को 1.5 डिग्री तक सीमित करने के लिए पेरिस समझौते के तापमान लक्ष्यों को पूरा करके भारत में लोगों के लिए गर्मी के तनाव के 80 प्रतिशत बढ़ते जोखिम को कम किया जा सकता है। सेल्सियस. जबकि तापमान में 3 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि होती है.
Himalayan Region Drought : यूनाइटेड किंगडम में ईस्ट एंग्लिया विश्वविद्यालय (यूएई) के शोधकर्ताओं के नेतृत्व में शोध टीम यह जांच करेगा कि ग्लोबल वार्मिंग बढ़ने के कारण राष्ट्रीय स्तर पर लोगों और प्राकृतिक प्रणालियों के लिए जलवायु परिवर्तन के जोखिम कैसे बढ़ रहे हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि जैसे-जैसे तापमान डिग्री सेल्सियस बढ़ता है, कृषि भूमि के सूखे की चपेट में आने की संभावना काफी बढ़ जाती है।
Himalayan Region Drought : 30-वर्ष की अवधि में, अध्ययन किए गए प्रत्येक देश में 50 प्रतिशत से अधिक कृषि भूमि में एक वर्ष से अधिक समय तक गंभीर सूखे का अनुभव होने की संभावना है। हालाँकि, ग्लोबल वार्मिंग को 1.5 डिग्री सेल्सियस तक सीमित करने से कृषि भूमि में सूखे का खतरा 21 प्रतिशत (भारत) से 61 प्रतिशत (इथियोपिया) तक कम हो जाएगा, जबकि नदी में बाढ़ से होने वाले आर्थिक नुकसान में भी कमी आएगी। ऐसा तब होता है जब नदियाँ और नदियाँ अपने तटों से ऊपर बहने लगती हैं और पानी आस-पास के निचले इलाकों में बहने लगता है।
Supreme Court on Stay Order: सुप्रीम कोर्ट के Stay Order में कहा गया है कि संवैधानिक न्यायालय को मामलों की सुनवाई के लिए समय सीमा तय नहीं करनी चाहिए। हालाँकि, अदालत ने कहा कि असाधारण मामलों में यह संभव है। संवैधानिक न्यायालय ने पाया कि सिविल और आपराधिक कार्यवाही में निलंबित सजाएं छह महीने के बाद स्वचालित रूप से समाप्त नहीं होती हैं जब तक कि सजा को स्पष्ट रूप से बढ़ाया नहीं जाता है। सुप्रीम कोर्ट ने आज अहम फैसला सुनाया. सुप्रीम कोर्ट ने कहा कि ट्रायल कोर्ट या सुप्रीम कोर्ट द्वारा पारित स्थगन आदेश छह महीने के बाद स्वत: रूप से अमान्य नहीं हो सकता है।
Supreme Court on Stay Order: सुप्रीम कोर्ट ने क्या कहा?
सुप्रीम कोर्ट ने कहा कि संवैधानिक न्यायालय को मामलों की सुनवाई के लिए समय सीमा तय करने से बचना चाहिए। हालाँकि, अदालत ने कहा कि असाधारण मामलों में यह संभव है। सुप्रीम कोर्ट के संवैधानिक डिवीजन ने बताया कि एक कानून है कि सिविल और आपराधिक मामलों में जारी किए गए स्थगन आदेश छह महीने के बाद स्वचालित रूप से अमान्य नहीं होते हैं जब तक कि आदेश को स्पष्ट रूप से बढ़ाया न जाए।
Supreme Court on Stay Order:2018 के फैसले को रद्द किया
सुप्रीम कोर्ट की संविधान पीठ ने सुप्रीम कोर्ट के 2018 के फैसले को रद्द कर दिया, जिसके अनुसार सिविल और आपराधिक मामलों में उच्च न्यायालयों और अन्य अदालतों द्वारा दिए गए अंतरिम आदेश छह महीने की अवधि के बाद स्वचालित रूप से समाप्त हो जाएंगे, जब तक कि आदेशों को विशेष रूप से बढ़ाया न जाए।
India slams Pakistan at UN : संयुक्त राष्ट्र में भारत ने एक बार फिर पाकिस्तान को करारा जवाब दिया. भारत ने संयुक्त राष्ट्र में अपने “जवाब देने के अधिकार” का प्रयोग किया और पाकिस्तान को करारा जवाब देते हुए कहा कि जिस देश ने अपने आधे से भी कम के व्यवस्थित उत्पीड़न को संस्थागत बना दिया है और जिसका मानवाधिकार रिकॉर्ड वास्तव में खराब है, उसे भारत की अभिव्यक्ति पर प्रतिक्रिया देने का कोई अधिकार नहीं है। इसका कोई अधिकार नहीं है. बुधवार को संयुक्त राष्ट्र मानवाधिकार परिषद के 55वें नियमित सत्र की उच्च स्तरीय बैठक में ‘राइट टू रिप्लाई यानी जवाब देने का अधिकार’ का प्रयोग करते हुए प्रथम सचिव अनुपमा सिंह ने कहा कि यह बहुत दुर्भाग्यपूर्ण है कि परिषद के मंच का इस्तेमाल फिर से पाकिस्तान द्वारा किया गया। इसका दुरुपयोग भारत के बारे में बेहद झूठे दावे फैलाने के लिए किया गया।
India slams Pakistan at UN : भारत की ओर से पाकिस्तान को करारा जवाब देते हुए अनुपमा सिंह ने कहा, ”भारत के प्रति पाकिस्तान के व्यापक संदर्भों को देखते हुए, हम निराश हैं कि भारत के खिलाफ झूठे आरोप लगाने के लिए सुरक्षा परिषद के मंच का फिर से दुरुपयोग किया गया है।” यह बहुत दुर्भाग्यपूर्ण है, उन्होंने कहा, “जम्मू, कश्मीर और लद्दाख का संपूर्ण केंद्र शासित प्रदेश भारत का अभिन्न अंग है और भारत सरकार सामाजिक-आर्थिक विकास और सुशासन सुनिश्चित करने के लिए प्रतिबद्ध है।” जम्मू-कश्मीर में संवैधानिक कार्यवाही भारत का आंतरिक मामला है। भारत के आंतरिक मामलों में पाकिस्तान का कोई दखल नहीं है।
पाकिस्तान के मानवाधिकार रिकॉर्ड को वास्तव में निराशाजनक बताते हुए, प्रथम मंत्री ने कहा, “एक ऐसा देश जिसने अपने ही अल्पसंख्यकों के व्यवस्थित उत्पीड़न को वैध बना दिया है और जिसका मानवाधिकार रिकॉर्ड वास्तव में गंभीर है, वह भारत के खिलाफ बोल रहा है।” बड़ा”। वह भारत पर टिप्पणी कर रहा है.’ उन्होंने आगे कहा, ‘अगस्त 2023 में पाकिस्तान के जरनवाला शहर में अल्पसंख्यक ईसाई समुदाय के खिलाफ बड़े पैमाने पर क्रूरता की गई, जिसमें 19 चर्चों को नष्ट कर दिया गया और 89 ईसाई घरों को जला दिया गया.’
‘आतंकियों को पनाह देता है पाक’
India slams Pakistan at UN : अनुपमा सिंह ने आगे कहा, ‘एक ऐसा देश जो यूएनएससी द्वारा स्वीकृत आतंकवादियों को पनाह देता है और यहां तक कि उनका जश्न भी मनाता है, उसे उस भारत पर टिप्पणी करने का कोई हक नहीं है, जिसके बहुलवादी लोकाचार और लोकतांत्रिक प्रमाण दुनिया के लिए अनुकरणीय हैं. पाकिस्तान सरकार अपने नागरिकों के वास्तविक हितों की सेवा करने में विफल रही है और पाकिस्तान दुनिया भर में आतंकवाद को प्रायोजित करता है.
‘पाकिस्तान खून-खराबे की वजह से लाल रंग में डूबा’
India slams Pakistan at UN : उन्होंने कहा, ”हम उस देश पर अधिक ध्यान नहीं दे सकते जो दुनिया भर में आतंकवाद के कारण खून से लथपथ है और जिसके अपने लोग शर्मिंदा हैं कि उनकी सरकार उनके वास्तविक हितों को साकार करने के लिए काम नहीं कर रही है। यह विफल रहा.” ”हम आपको सूचित करना चाहेंगे कि संयुक्त राष्ट्र मानवाधिकार परिषद का 55वां नियमित सत्र 26 फरवरी से 5 अप्रैल तक आयोजित किया जाएगा.” भारत ने पिछले अगस्त में कहा था कि पाकिस्तान के साथ सामान्य संबंधों के लिए आतंक और शत्रुता के बिना एक सक्षम वातावरण के निर्माण की आवश्यकता है।
Benefits of Yoga & Meditation: जब हम सुबह उठते हैं तो हमारे पास इतना समय नहीं होता कि हम यह सोच सकें कि हमें क्या करना है। लेकिन इस दौरान आधे घंटे का योग भी आपकी सेहत को फायदा पहुंचा सकता है। तो आइए जानते हैं कि हमें सुबह किस तरह का योग करना चाहिए।
Benefits of Yoga & Meditation:सुबह उठकर योग करने के फायदे
योग के लाभ सुबह सबसे अधिक होते हैं क्योंकि यह शरीर को जगाता और उत्तेजित करता है। योग अभ्यास तनाव के स्तर को कम करता है और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के साथ-साथ शारीरिक बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करता है। आशावाद के साथ प्रत्येक दिन की शुरुआत करके, हम अपने जीवन के सभी पहलुओं में अच्छी तरह से जी सकते हैं और मानसिक तनाव को कम कर सकते हैं।
सुबह उठकर योग करने से आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं। लेकिन अक्सर आपके पास समय नहीं होता है और पता नहीं होता है कि कौन सा योग करें, इसलिए सुबह सबसे पहले आपको यह जानना होगा कि कौन सा योग करना है? दरअसल, अगर आप सुबह कुछ देर इस योग का अभ्यास करते हैं तो आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। अपने शरीर, मन और आत्मा के स्वास्थ्य में सुधार करें। तो आइए जानते हैं सुबह कौन सा योग करें और इसे करने का तरीका क्या और फिर जानेंगे इसके फायदे।
Benefits of Yoga & Meditation:योगा करने का तरीका
योगा करने का तरीका बहुत सरल है। योगा को शुरू करने से पहले, आपको एक खुश और शांत मन की आवश्यकता होती है। योगा अभ्यास के दौरान सबसे ज़रूरी चीज यह होती है कि आप अपने स्वास्थ्य और शरीर के अवस्था के बारे में ध्यान रखें। योगा करने से पहले आपको अपने शरीर को स्थिर करना चाहिए। इसके लिए आप अपनी साँसों को धीरे से बाहर निकालें और स्थिर रहें।
योगा अभ्यास के लिए आप अपनी पसंद के अनुसार कुछ विशेष आसनों का चयन कर सकते हैं। योगा आसनों के लिए कम से कम साढ़े एक मीटर दूरी बनाकर एक स्थिर और फ्लैट सतह पर अपनी जगह बनाएं। योगा आसनों के दौरान अपनी साँसों को धीरे से बाहर निकालें और अपने आसन को धीमे और स्थिर गति से करें।
Benefits of Yoga & Meditation: सुबह सबसे पहले कौन सा योग करना चाहिए?
मैं सुबह उठते ही सबसे पहले चाइल्ड पोज़ योगा करती हूं। चाइल्ड पोज़ वास्तव में एक आगे की ओर झुकने और खींचने वाला योग पोज़ है जो आपके शरीर में कठोरता और तनाव को कम कर सकता है। यह शरीर के विभिन्न हिस्सों के लचीलेपन को बढ़ा सकता है। इसके अलावा भी इस योग के कई फायदे हैं। हालाँकि, आपको इसे सही तरीके से करना होगा। जैसा-
अपनी चटाई पर चारों पैरों पर खड़े होकर शुरुआत करें।
अपने घुटनों को चौड़ा फैलाएं और अपने बड़े पैर की उंगलियों को इस तरह रखें कि वे स्पर्श करें।
अपने पेट को अपनी जाँघों के बीच में आने दें और अपने माथे को फर्श पर टिका दें।
अपनी हथेलियों को फर्श पर रखते हुए, अपनी बाहों को अपने सामने फैलाएं।
फिर गहरी सांस लें और छोड़ें।
ऐसा 3-5 मिनट तक करें. ऐसा तब तक करें जब तक आपकी पीठ सीधी न हो जाए।
Child’s Pose benefits: हर दिन 30 मिनट तक बाल मुद्रा करने के फायदे – बाल मुद्रा के फायदे
-अगर आप इसे सुबह के समय करते हैं तो इससे कमर दर्द से राहत मिलेगी।
-शरीर की कठोरता को कम करता है और पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
-यह मांसपेशियों को आराम देता हैयह योग पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से बचाता है।
साथ ही यह पेल्विक एरिया को स्वस्थ रखता है। यदि आप नियमित रूप से ऐसा करते हैं, तो आपका तनाव कम होगा और आपका शरीर तरोताजा हो जाएगा। इस तरह से बेबी योगा करने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं।
Benefits of Yoga & Meditation:कन्क्लूज़न
सुबह के समय योग करने का महत्व आज के जीवन में बहुत अधिक है। योग करने से हमारा शरीर व्यायाम करता है और हमें अधिक ऊर्जा देता है। सुबह के समय योग करने से दिन भर की थकान कम होती है और दिमाग भी शांत होता है। योग करने से हमारे शरीर में खून का संचार भी बेहतर होता है और हमारी सेहत अच्छी रहती है। सुबह के समय योग करने से हमारा मन भी ताज़गी से भर जाता है और हम अपने कामों में ज्यादा उत्साहित रहते हैं।
(यह लेख सामान्य जानकारी है। कृपया कोई भी उपचार लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।)
