Gym में workout के बाद अंडा खाने पर आया हार्ट अटैक — क्या अंडा है खतरनाक? डॉक्टर से जानिए सच्चाई
ऐसा क्या हुआ जिम में वर्कआउट के बाद
मध्य प्रदेश के इंदौर से एक चौंकाने वाली घटना सामने आई है, जिसने जिम जाने वाले और फिटनेस के प्रति जागरूक लोगों के मन में कई सवाल खड़े कर दिए हैं। जानकारी के अनुसार, इंदौर में 32 वर्षीय संदीप नामक एक युवक की जिम से लौटने के कुछ ही देर बाद हार्ट अटैक से मौत हो गई। बताया गया कि जिम में एक घंटे तक कसरत करने के बाद घर आकर उन्होंने हाफ फ्राय अंडा खाया था। अंडा खाने के लगभग आधे घंटे बाद उन्हें सीने में जलन, घबराहट और एसिडिटी महसूस हुई। अस्पताल ले जाते समय रास्ते में ही उनकी जान चली गई!
यह घटना कई लोगों को सोचने पर मजबूर कर रही है कि क्या वर्कआउट के बाद प्रोटीन का एक सामान्य स्रोत, अंडा, वास्तव में इतना खतरनाक हो सकता है कि यह जान ले ले? क्या यह मौत अंडे के कारण हुई, या इसके पीछे कोई और गंभीर कारण छिपा है?
क्या अंडा सच में हार्ट अटैक का कारण बन सकता है?
Gym में workout के बाद अंडा खाने पर आया हार्ट अटैक — क्या अंडा है खतरनाक? डॉक्टर से जानिए सच्चाई इस घटना के बाद सबसे बड़ा सवाल यही है कि क्या अंडा दिल के लिए खतरनाक है?
नई दिल्ली के इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. चिन्मय गुप्ता ने इस विषय पर अपनी राय दी है। उन्होंने स्पष्ट किया कि अंडा और हार्ट अटैक का सीधा संबंध नहीं है [1]।
•प्रोटीन का स्रोत: डॉ. गुप्ता के अनुसार, अंडे को प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत माना जाता है और इसे अक्सर मसल्स की ग्रोथ के लिए खाया जाता है।
•हार्ट अटैक की आशंका कम: उन्होंने कहा कि अंडे से हार्ट अटैक आने की आशंका कम है।
•निष्कर्ष: ऐसे में, इस दुर्भाग्यपूर्ण घटना के लिए सीधे तौर पर अंडे को जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है। इसके पीछे हार्ट से जुड़े हिडन रिस्क फैक्टर्स हो सकते हैं।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि अंडा एक पौष्टिक आहार है, जिसमें उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन, विटामिन और खनिज होते हैं। यह एक संतुलित आहार का हिस्सा हो सकता है और इसे आमतौर पर दिल की सेहत के लिए हानिकारक नहीं माना जाता है, बशर्ते इसे संतुलित मात्रा में खाया जाए [2]।
डॉक्टर से जानिए हार्ट अटैक की असली वजह
Gym में workout के बाद अंडा खाने पर आया हार्ट अटैक — क्या अंडा है खतरनाक? डॉक्टर से जानिए सच्चाई अगर अंडा कारण नहीं है, तो जिम के बाद हार्ट अटैक आने की असली वजह क्या हो सकती है? डॉ. चिन्मय गुप्ता ने इसके पीछे दो मुख्य कारण बताए हैं, जो अक्सर जिम में होने वाली ऐसी घटनाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं:
1. पहले से मौजूद हृदय रोग (Pre-existing Heart Conditions)
यह सबसे बड़ी वजह हो सकती है। कई लोगों को जेनेटिकली हार्ट अटैक का खतरा अधिक होता है, या उनकी हार्ट की आर्टरीज में पहले से ब्लॉकेज हो सकता है।
•हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज का खतरा: ऐसी स्थिति में, जब कोई व्यक्ति हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज करता है, तो हार्ट रेट 100 से 150 तक चला जाता है। दिल को खून को पंप करने के लिए बहुत अधिक मेहनत करनी पड़ती है।
•हार्ट का फेल होना: कई बार, विशेष रूप से हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज के दौरान, हार्ट इस बढ़े हुए दबाव को सहन नहीं कर पाता और खून को ठीक से पंप नहीं कर पाता है, जिससे हार्ट अटैक की नौबत आ जाती है [1]।
2. जन्मजात हृदय रोग या हार्ट का बड़ा होना (Congenital Heart Disease or Enlarged Heart)
Gym में workout के बाद अंडा खाने पर आया हार्ट अटैक — क्या अंडा है खतरनाक? डॉक्टर से जानिए सच्चाई, दूसरी बड़ी वजह जन्मजात हृदय रोग या हार्ट का सामान्य से अधिक बड़ा होना हो सकता है।
• Irregular Rhythm: इन स्थितियों में, Irregular Rhythm यानी दिल की धड़कन के अनियमित होने की आशंका बढ़ जाती है।
• Cardiac Arrest: जब व्यक्ति एक्सरसाइज करता है और उसकी सांस फूलने लगती है, तो इस दौरान Cardiac Arrest आ सकता है, जिससे व्यक्ति की तुरंत मौत हो जाती है
डॉक्टर ने सलाह दी है कि हार्ट के मरीजों और हार्ट डिजीज के हाई रिस्क वाले लोगों को Gym में जाकर ज्यादा एक्सरसाइज करने से बचना चाहिए।
GYM Join करने से पहले क्या करें?
Gym में workout के बाद अंडा खाने पर आया हार्ट अटैक — क्या अंडा है खतरनाक? डॉक्टर गुप्ता ने सभी लोगों को जिम जॉइन करने से पहले कुछ महत्वपूर्ण सावधानियां बरतने की सलाह दी है:
| सावधानी | विवरण |
| कार्डियोलॉजिस्ट से मिलें | Gym Join करने से पहले सभी को एक बार कार्डियोलॉजिस्ट से जरूर मिलना चाहिए। |
| जरूरी जांचें कराएं | अगर किसी को हार्ट अटैक की हिस्ट्री है या कोई जोखिम कारक है, तो ECG (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम), ECO (इकोकार्डियोग्राम) और TMT (ट्रेडमिल टेस्ट) जैसी जांचें करानी चाहिए। |
| रिपोर्ट पर ध्यान दें | यदि किसी भी जांच की रिपोर्ट असामान्य (Abnormal) आती है, तो डॉक्टर हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज न करने की सलाह देते हैं। |
| हाई इंटेंसिटी से बचें | बिना जांच कराए जिम में हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज करना खतरनाक हो सकता है। |
निष्कर्ष
Gym में workout के बाद अंडा खाने पर आया हार्ट अटैक — क्या अंडा है खतरनाक? डॉक्टर से जानिए सच्चाई, इंदौर की घटना दुखद है, लेकिन डॉक्टर की राय स्पष्ट है: अंडा खतरनाक नहीं है, बल्कि छिपा हुआ हृदय रोग और बिना जांच कराए हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज करना खतरनाक है। स्वस्थ रहने के लिए जंक फूड्स, फास्ट फूड्स और अनहेल्दी फूड्स से बचें और हेल्दी डाइट लें। जिम शुरू करने से पहले अपने दिल की सेहत की जांच कराना सबसे महत्वपूर्ण कदम है।
Read also this Article : Punjab National Bank में LBO पदों पर भर्ती शुरू — जानें वैकेंसी डिटेल्स और योग्यता
पल पल की खबर के लिए IBN24 NEWS NETWORK का YOUTUBE चैनल आज ही सब्सक्राइब करें। चैनल लिंक:https://youtube.com/@IBN24NewsNetwork?si=ofbILODmUt20-zC3
Instagram: https://www.instagram.com/ibn24newsnetwork/
Facebook: https://www.facebook.com/ibn24newsnetwork/
Twitter: https://x.com/IBN24Network?t=K1A8JK8CUwcgllMRYQNPOw&s=08